.webp)
Health Coaching
Erhalte mit zwei Checks einen Eindruck zu deinem Stoffwechsel und deiner Verdauung. Ohne Angabe deiner E-Mail-Adresse!
Chronische Erkrankungen entstehen nicht einfach so. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass stille Entzündungen, Nährstoffdefizite und veränderte Stoffwechselabläufe häufig eine Rolle spielen. Diese lassen sich gezielt erfassen und durch gezielte Maßnahmen im Lebensstil positiv beeinflussen. Das ist sowohl für die Prävention als auch zur allgemeinen Steigerung von Wohlbefinden und Energie relevant.
Kostenlose Gesundheits-Checks
Mach zwei Checks und erhalte einen Eindruck wie es um deinen Stoffwechsel und deine Verdauung steht. Ohne Angabe deiner E-Mail-Adresse!
Ein niedriger Quotient kann darauf hinweisen, dass dem Körper möglicherweise weniger Energie in Form von Nährstoffen zur Verfügung steht. Dies kann verschiedene Ursachen haben, etwa Ernährungsgewohnheiten oder individuelle Stoffwechselunterschiede.
Eine ausgewogene und ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie eine insgesamt nährstoffreiche Ernährung können unterstützend wirken.
Der Triglycerid-HDL-Quotient ist ein orientierender Marker, der Hinweise auf den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel geben kann. Er eignet sich jedoch nicht zur Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.
Dieser Rechner dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Interpretation von Laborwerten sollte immer im Gesamtkontext und idealerweise gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.
Dieser Bereich wird häufig mit einer günstigen Stoffwechsellage in Verbindung gebracht. Der Körper scheint Energie aus unterschiedlichen Quellen effizient nutzen zu können. In diesem Bereich besteht in der Regel kein spezifischer Handlungsbedarf. Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil können dazu beitragen, diesen Zustand
zu erhalten.
Der Triglycerid-HDL-Quotient ist ein orientierender Marker, der Hinweise auf den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel geben kann. Er eignet sich jedoch nicht zur Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.
Dieser Rechner dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Interpretation von Laborwerten sollte immer im Gesamtkontext und idealerweise gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.
Ein leicht erhöhter Quotient kann ein Hinweis darauf sein, dass der Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten weniger ausgeglichen ist.
Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Alkoholkonsum können den Quotienten beeinflussen. Eine bewusste Auswahl von Lebensmitteln, regelmäßige körperliche Aktivität und eine insgesamt gesunde Lebensweise können unterstützend wirken.
Der Triglycerid-HDL-Quotient ist ein orientierender Marker, der Hinweise auf den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel geben kann. Er eignet sich jedoch nicht zur Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.
Dieser Rechner dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Interpretation von Laborwerten sollte immer im Gesamtkontext und idealerweise gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.
Werte in diesem Bereich liegen außerhalb des statistischen Kernbereichs zur Bewertungeiner gleichmäßigen Verwertung von Fett- und Kohlenhydratquellen, wie er in der Literatur beschrieben wird.
Da viele Faktoren eine Rolle spielen können, ist eine individuelle Betrachtung sinnvoll. Anpassungen im Lebensstil – insbesondere in Bezug auf Ernährung und Bewegung – können sich positiv auswirken. Bei Fragen oder auffälligen Laborwerten empfiehlt sich die Rücksprache mit qualifiziertem Fachpersonal.
Der Triglycerid-HDL-Quotient ist ein orientierender Marker, der Hinweise auf den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel geben kann. Er eignet sich jedoch nicht zur Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.
Dieser Rechner dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Interpretation von Laborwerten sollte immer im Gesamtkontext und idealerweise gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.
Anzeichen einer stabilen Verdauung
Die Angaben passen zu einem stabilen Verdauungsmuster. Frequenz, Bauchgefühl und Konsistenz des Stuhls wirken insgesamt ausgewogen.
Ernährungsstrategie:
Routine beibehalten: Die bisherigen Ess- und Trinkgewohnheiten können in der Regel beibehalten werden.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer gesteigerten Gärung
Die Angaben passen zu einem Muster mit vermehrter Gasbildung im Darm. Solche Beschwerden werden häufig im Zusammenhang mit dem bakteriellen Abbau bestimmter Nahrungsbestandteile diskutiert.
Ernährungsstrategie:
Substratreduktion: Eine Reduzierung von Zucker, Weißmehl und blähend wirkenden Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Kohlgemüse und Zwiebelgewächsen sowie Xylit oder Light-Produkten kann als entlastend empfunden werden.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer verlangsamten Verdauung
Die Angaben passen zu einem Muster mit eher verlangsamter Verdauung. Eine längere Verweildauer des Speisebreis kann mit einer festeren Konsistenz des Stuhls einhergehen.
Ernährungsstrategie:
Volumen erhöhen: Eine Steigerung ballaststoffreicher Lebensmittel wird häufig damit in Verbindung gebracht, die normale Darmtätigkeit zu unterstützen.
Flüssigkeitsbilanz: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird im Allgemeinen als sinnvoll angesehen, besonders wenn ballaststoffreich gegessen wird.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer verlangsamten Verdauung und gesteigerten Gärung
Die Angaben passen zu einem Muster aus eher verlangsamter Verdauung und vermehrter Gasbildung. Eine längere Verweildauer des Speisebreis kann damit einhergehen, dass Gase und Druckgefühl stärker wahrgenommen werden.
Ernährungsstrategie:
Flüssigkeitsbilanz: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann im Alltag als unterstützend empfunden werden.
Leichte Ballaststoffe: Lösliche Ballaststoffe, zum Beispiel Akazienfaser, werden häufig als besser verträglich empfunden als sehr grobe ballaststoffreiche Lebensmittel.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer beschleunigten Verdauung
Die Angaben passen zu einem Muster mit eher beschleunigter Verdauung. Dabei kann der Stuhl weicher oder weniger geformt erscheinen.
Ernährungsstrategie:
Eindickung und Beruhigung: Lösliche Ballaststoffe, zum Beispiel Flohsamenschalen, werden häufig im Zusammenhang mit einer besseren Stuhlkonsistenz genannt.
Reizminimierung: Manche Menschen empfinden es als hilfreich, geröstete, stark angebratene, scharfe oder sehr kalte Speisen zu reduzieren.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer beschleunigten Verdauung und gesteigerten Gärung
Die Angaben passen zu einem Muster aus eher beschleunigter Verdauung und vermehrter Gasbildung. Dabei können weicherer Stuhl und vermehrte Gärungsprozesse gleichzeitig auftreten.
Ernährungsstrategie:
Eindickung und Beruhigung: Lösliche Ballaststoffe, zum Beispiel Flohsamenschalen, werden häufig verwendet, um die Stuhlkonsistenz zu unterstützen.
Substratreduktion: Eine Reduzierung von Zucker, Weißmehl und blähend wirkenden Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Kohlgemüse und Zwiebelgewächsen sowie Xylit oder Light-Produkten kann als entlastend empfunden werden.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt
Anzeichen einer ungewöhnlichen Verdauung und gesteigerter Gärung
Die Angaben zeigen ein ungewöhnliches Bild. Eine seltene Ausscheidungsfrequenz deutet auf eine verlangsamte Darmpassage hin, während weicher bis flüssiger Stuhl eher mit einer beschleunigten Passage assoziiert wird. Hinzu kommt eine gesteigerte Gasbildung.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt.
Anzeichen einer ungewöhnlichen Verdauung
Die Angaben zeigen ein ungewöhnliches Bild. Eine seltene Ausscheidungsfrequenz deutet auf eine verlangsamte Darmpassage hin, während weicher bis flüssiger Stuhl eher mit einer beschleunigten Passage assoziiert wird.
Dieser Fragebogen dient ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstbeobachtung. Er ist
nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Vorbeugung von Erkrankungen bestimmt.
Wie es abläuft
Für ein Jakri-Health-Coaching benötigst du lediglich einen Internetzugang und die Möglichkeit, in deiner Hausarztpraxis oder einer Praxis für Heilpraktiker Blut abnehmen zu lassen. Eine Blutabnahme ist auch direkt in einem IMD-Labor in Berlin, Potsdam, Rostock, Greifswald oder Frankfurt (Oder) möglich.
1: Vereinbare einen Termin für ein Videogespräch.
2: Fülle einen umfangreichen Fragebogen aus.
3: Bespreche spezielle Punkte im Videogespräch.
4: Erhalte ein Päckchen mit Probenröhrchen
5: Führe eine digitale Gesundheitschronik im sicheren Login-Bereich.
6: Lasse die Blutabnahme in deiner Hausarztpraxis oder in einem Labor im Berliner Raum durchführen.
7: Ein Kurier wird die Proben am selben Tag bei dir zu Hause abholen und ins Labor bringen.
8. Erhalte eine umfangreiche schriftliche Auswertung.
Ergebnisse aus der Praxis
Ein Beispiel zeigt, wie aus den Antworten im Fragebogen, dem Videogespräch und den Blutanalysen Erkenntnisse gewonnen und diese zu konkreten Empfehlungen formuliert werden.
Du bist noch nicht sicher, ob das Health Coaching deinen Bedürfnissen entspricht? Buche ein kostenloses Kennenlern-Videogespräch.
Angebotspakete
Wähle ein Angebot, das zu deinem derzeitigen Gesundheitszustand passt. Bei weiteren Fragen oder Problemen bei der Umsetzung der erhaltenen Empfehlungen kannst du zusätzliche Online-Video-Gespräche buchen.
.webp)
Wer hinter Jakri Health steckt und warum es funktioniert
Dr. Kristina Jacoby, Gründerin von Jakri Health, arbeitet seit 2013 für verschiedene Ärzte. Sie recherchiert für sie zu neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und verfasst Texte.
%201.webp)
.webp)
Bleibe informiert
Erhalte zweimal pro Monat praktische Tipps, Rezepte oder Wissenswertes per E-Mail.